【自己肯定感向上実践 Vol.13】なにを取り入れるかは自分で選べる
2019年7月10日
自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。
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今日は【自己肯定感向上実践 Vol.13】をご紹介します。
それは『なにを取り入れるかは自分で選べる』です。
他者から投げかけられるものを受け入れて苦しくなることは
言われたことすべてを受け入れ、飲み込み、
言われたことをすべてそのまま受け入れるのではなく、はねのけるのでもなく、うけとって検討し、
これは自分には必要ないな、または相手の問題だなと思うものもあるかもしれません。
ときに耳が痛いことほど自分の成長につながる場合もありますので
『なにをうけとり、取り入れるかを自分で選ぶ』ためのポイントは２つです。
①他者の投げかけを無条件に受け入れていたら、まずそこに気づく
②相手の投げかけをうけとり、そこから何を取り入れるかを自分で選ぶ
この「自分で選ぶ」という行為自体、自分を尊重し肯定することでもあります。
『なにをうけとり、取り入れるかを自分で選ぶ』
ぜひやってみてもらえたらと思います。
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