【自己肯定感向上実践 Vol.19】感情を感じるのをゆるす

2019年7月15日

自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか(@akalka_coaching)です。

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今日は【自己肯定感向上 実践 Vol.19】をご紹介します。

それは「感情を感じるのをゆるす」です。

 

感情によいも悪いもありません。

うれしい、かなしい、怒り、たのしい、さみしい、むなしい etc..

どれもあってOKですし、あるのが自然です。

「こんな風に感じてはいけない」と思う必要はありません。

 

ポイントは、人にぶつける必要はなく、まず自分で認め、感じることから。

生命力は感情と深くつながっています。

活き活きと生きるうえで、感情にフタをしないことはとても大切なのです。


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読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる(自己肯定)瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。

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