【自己肯定感をはぐくむ】相手の機嫌を引き受けない

2020年5月6日

自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか(@akalka_coaching)です。

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相手の機嫌を引き受けない

今日ご紹介するのは、『相手の機嫌を引き受けない』です。
 
不機嫌な人をみたとき、なにもしていないのに「自分のせいかな?」と思うことはありませんか。
または、沈んでいる人を見ると「なんとかしなければ!」と思うことはありませんか。
 
特に共感性の高い人は、他者の気持ちに影響を受けやすいのです。
 
もちろん、相手のサポートを自分が望んでしているのであればノープロブレムです。

ただ、望んでいるわけではないのに無条件でそうなっている場合。

さらにはそうすることで自分が苦しくなっているのであれば、必要以上に相手のことを背負っているのかもしれません。

 
「相手のために」とエネルギーを注いで自分を後回しにしたりないがしろにしている場合。

または相手のために行動していることで満足して、自分自身が本来注ぐものにエネルギーを注いでいない場合。
それは自分と向き合うことを避けるための『逃避』である場合も少なくありません。

相手の問題は相手のもの。
相手の気持ちは相手のもの。

自分と他者との適切な境界線をもつことは、自分と他者を尊重する上で大切な要素です。

 
あるかも、と思った方はぜひご自身のことを観察してみてください

観察して、ご自分の状態に気づけたら、その上でどうするかを自由に選ぶことができます

 
 

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