自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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こんにちは。あかるかです。

2023年が始まりましたね。

今年もどうぞよろしくお願いします。

 

昨年一年も大変おつかれさまでした。

色んなことのあった一年。

2022年を終えたご自身のことをどうぞ承認いただけたらと思います。

 

さて、新しい年のはじまりは目標を立てるのにぴったりのタイミングです。

今年を充実したものにしたい方にはご自分とゆっくり向き合う時間を持つことをおすすめします。

 

おひとりで向き合うのも素敵なことですし、人と話しながらご自身との対話を深めることも効果的な時間となります。

 

体験コーチング・継続コーチングともに受付中ですのでよろしければご活用ください。

 

体験コーチングは、
・自己肯定感を育みたい
・話すことで日ごろのストレスをすこしでも軽くしたい
・人と気軽に話したい
・自分のための時間をもちたい

方も大歓迎です。

自分の気持ちに蓋をすることなく、そのまま認める機会としてもぜひ体験コーチングを活用いただけたらと思います。

 

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以下自己肯定感向上コーチングの説明です。

自己肯定感をはぐくむ上で、なぜ「自己肯定感向上コーチング」が役に立つのか

 

自己肯定感をテーマにした多くの書籍、動画、記事があります。
それらで学んだことを自分の生活に取り入れることが役に立つこともたくさんあるでしょう。

その上で今日は、なぜ「自己肯定感向上コーチング」が役に立つのかを３つご紹介します。

 

メリット１：その人にあった形で自己肯定感をはぐくむサポートが受けられる

 

大勢に向けた内容は、性質上多くの人に当てはまるように表現されます。
もちろんそれが自分にも当てはまる場合もあることでしょうが、すべてが自分にぴったりの方法とは限りません。

個人セッションを受けることで、自分に合わせてカスタマイズされたコーチングを受け、自己肯定感をはぐくんでいくことができます。

 

メリット２：具体的なテーマを扱えるので日常生活がより望ましいものに変化していく

 

自己肯定感向上コーチングでは、自己肯定感をはぐくむことはもちろん、

「今取り組んでいること」
「これからやりたいこと」
「今悩んでいること」
「漠然としているけれど変化を起こしたいこと」など

ご自身が今、前進したり変化を望むことをセッションで扱います。
それにより、自己肯定感をはぐくみながらも、ご自分が望む日々を得ていきます。

自己肯定感をはぐくむ＆望む結果を手に入れる、良いとこどりのイメージです。

 

メリット３：評価や批判をすることなく、見守り、適切な方向に進むサポートを得られる

 

これが最大のメリットとも言えますが、コーチはあなたが自己肯定感をはぐくみ望む結果を出すサポートをする存在であり、そこには一切の評価や批判はありません。
コーチはまずあなたの話をただそのまま聴き、受け止める存在です。

現代社会において自分の話をそのままただ聴いてもらう機会は少なく、常に評価や批判、アドバイスや改善の提案に身を置くのは時に心を疲弊させます。

自分の考えや思い、望みをそのまま受け止めて実現に向けてサポートする存在がそばにいることは大きな安心感に繋がり、前進したり変化が起こしやすくなります。

 

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