自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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こんにちは。あかるかです。

ようやく秋の訪れを感じられるようになってきましたね。

 

今年もあと約3か月になります。

ご自身にとってどんな時間でしたでしょうか。

変化の大きかったこの数年間、ここまで本当にお疲れさまです。

 

私は秋がくると自分の気持ち、内面と向き合いやすくなる感じがしています。

気候も落ち着き、なんとなくゆったりとした空気が流れはじめるこの時期、ご自身に目を向けたり、夏を乗り越えた自分を慈しむのにぴったりな時期なのではないでしょうか。

 

もし、自分のことを大切にしながら、ゆっくり自分の気持ちやこれからに目を向けたい方は、コーチとやりとりしながら自分の内面に向き合っていくコーチングもおすすめです。

日々のなかでご自身のためだけの時間をとるために、よろしければご活用ください。

 

体験コーチングは、
・自己肯定感を育みたい
・話すことで日ごろのストレスをすこしでも軽くしたい
・しんどい状態から抜け出したい
・人と気軽に話したい
・自分のための時間をもちたい

方も大歓迎です。

自分の気持ちに蓋をすることなく、そのまま認める機会としてもぜひ体験コーチングを活用いただけたらと思います。

 

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以下自己肯定感向上コーチングの説明です。

自己肯定感をはぐくむ上で、なぜ「自己肯定感向上コーチング」が役に立つのか

 

自己肯定感をテーマにした多くの書籍、動画、記事があります。
それらで学んだことを自分の生活に取り入れることが役に立つこともたくさんあるでしょう。

その上で今日は、なぜ「自己肯定感向上コーチング」が役に立つのかを３つご紹介します。

 

メリット１：その人にあった形で自己肯定感をはぐくむサポートが受けられる

 

大勢に向けた内容は、性質上多くの人に当てはまるように表現されます。
もちろんそれが自分にも当てはまる場合もあることでしょうが、すべてが自分にぴったりの方法とは限りません。

個人セッションを受けることで、自分に合わせてカスタマイズされたコーチングを受け、自己肯定感をはぐくんでいくことができます。

 

メリット２：具体的なテーマを扱えるので日常生活がより望ましいものに変化していく

 

自己肯定感向上コーチングでは、自己肯定感をはぐくむことはもちろん、

「今取り組んでいること」
「これからやりたいこと」
「今悩んでいること」
「漠然としているけれど変化を起こしたいこと」など

ご自身が今、前進したり変化を望むことをセッションで扱います。
それにより、自己肯定感をはぐくみながらも、ご自分が望む日々を得ていきます。

自己肯定感をはぐくむ＆望む結果を手に入れる、良いとこどりのイメージです。

 

メリット３：評価や批判をすることなく、見守り、適切な方向に進むサポートを得られる

 

これが最大のメリットとも言えますが、コーチはあなたが自己肯定感をはぐくみ望む結果を出すサポートをする存在であり、そこには一切の評価や批判はありません。
コーチはまずあなたの話をただそのまま聴き、受け止める存在です。

現代社会において自分の話をそのままただ聴いてもらう機会は少なく、常に評価や批判、アドバイスや改善の提案に身を置くのは時に心を疲弊させます。

自分の考えや思い、望みをそのまま受け止めて実現に向けてサポートする存在がそばにいることは大きな安心感に繋がり、前進したり変化が起こしやすくなります。

 

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