自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。
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１０月１２日～１４日に岩手県で2泊3日の瞑想イベントを開催します！
この瞑想イベントでは、身体が喜ぶことづくめの三日間をお過ごしいただけます。
- 今より少しリラックス出来たら
- 楽しく出来たら
- 自由になれたら
と願う人のための企画です。
こんな方におすすめのイベントです
- 瞑想・マインドフルネスに興味のある方、やってみたい方
- 瞑想をしたことがあり、もっと深めたい方
- ボディワーク、ハコミセラピー、コーチングに興味のある方
- 日ごろのリフレッシュをしたい方
- 人生をもっと楽しみたい方
イベント参加を通して期待されるもの
- 他人の目が気にならなくなる
- 自分の感情をマネージ出来る
- 集中力が高まる
- ストレスを解消できる/ストレスが軽減される
- 創造性を発揮できる
- 自分の新しい能力・新しい一面を発掘できる
- 自分を信頼する/自信が持てる
- 独創性が身につく
- 人生を楽しめる
- 疲れづらくなる
- 自己表現力が増す
- 生きるのが楽になる
（引用： LIVECOMMNIONイベントページより）
以下イベントの詳細のご案内です。
瞑想イベントの構成について
このイベントは、今より少しリラックス出来たら、楽しく出来たら、自由になれたらと願う人のためのワークショップです。
身体を通して完全なリラクゼーションを体験する様に構成されています。
完全なリラクゼーションとは
身体の何かに緊張や強ばりがあっては、リラックスすることは出来ません。
様々なボディエクササイズ、アクティブ瞑想、ブレスワークなどを通して、身体の内外にある緊張や強ばりをどんどん解放していきます。
緊張や強ばりのない身体につながることの楽しさと心地よさを感じを味わうことができます 。
※瞑想やワークショップに参加することが初めての方でも気軽に自由に参加できます。
（引用： LIVECOMMNIONイベントページより）
イベントでやること
イベントでは「瞑想」を中心に『自由に 楽しく 瞑想する』をテーマにしたエクササイズを数多く行っていきます。
普段、私たちは頭をたくさん使って日々を過ごしていますが、このイベントでは普段がんばって働いてくれている頭の休息を取るとともに、瞑想を通して頭も体もリフレッシュさせていきます。
瞑想は「ただ座る」イメージがあるかもしれませんが、それだけではありません。
イベントでは様々な手法で瞑想を取り入れ、遊び心をもって瞑想やその他エクササイズを行っていきます。
また、こういったイベントでは知らない人と関わることに躊躇を感じる方もいるかもしれません。大切なのはご自身にとって心地よい環境をつくることですので、無理に社交的になる必要はありませんし、それが尊重される空間です。安心してご参加いただけたら幸いです。
講師（ファシリテーターの紹介）
講師はイタリア在住のうだら＆ラサール夫妻です。
うだらは日本人、ラサールはイタリア人です。
※イベントは通訳付きです。
ふたりと私の関係は、長年ともに講座を開催している大切かつ尊敬する仲間です。
うだらは私がコーチ・講師として独立するにあたり多大なサポートをしてくれた師匠のよ
うな存在でもあります。深い洞察と、愛のあるかかわりは多くの人生に変革を求める人た
ちの支えになっています。
ラサールは太陽のように人を照らす人です。彼がそこにいるだけで深刻さが吹き飛ばされ
るようです。閉塞感のある日本において、彼がそこにいるだけで「もっと自由でいいんだ
」と思わせてくれる存在でもあります。
こんなふたりが講師のイベントをご紹介できるのをとてもうれしく思っています。
私は主催・スタッフとしてご一緒します！
ぜひご一緒できたらうれしいです。
宇陀羅（うだら：ペンネーム）
横浜出身、イタリア在住。ラブコーチ、Transformational Breathファシリテーター︎インターン™️,マインドフルネストレーナー。バイタリティの源でもあるセクシャリティやパートナーシップ、感情のコントロールの仕方等多岐に及ぶ。豊富なコミュニケーションのエクササイズや瞑想を取り入れた体験型のワークショップにも定評がある。
Rasal Sangion Mauro
ラサール・サンジョン・マウロ
ベネチア出身、コンフリクトコーチ、Livecommunion代表、INCOACHINGで学びイタリアコーチプロフェッショナル協会（AICP）で資格取得。主にビジネスや人事管理、リーダーシップの分野でコーチング提供。
（詳しいプロフィールはこちらにあります。）
講師からの自己紹介動画
何故、今、日本で瞑想が必要なのか？
イベントについて
日時:10月12日ー14日（2泊3日）
開始時間：10月12日 13:00スタート
終了時間：10月14日 15:00
場所:岩手県花巻市 健考館
岩手県花巻市石鳥谷町松林寺3-81-13
●東北自動車道・花巻I.Cより車で・・・・・《約5分》
●JR東北本線・石鳥谷駅、または花巻空港駅より車で・・・・・《約10分》
●JR東北新幹線・新花巻駅より車で・・・・・《約20分》（引用:健考館サイトより）
無料巡回バスあり。
参加費:49,800円（通訳費込）
注：友達割引（友達同士の参加は誘った方も誘われた方も5000円OFFです）
宿泊代:25,000円（イベント会場費込）
ご参加お待ちしております！
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