【雑誌掲載】ひよこクラブ2月号の『パパが読むチーム育児BOOK』のQ&Aを監修しました

2020年1月30日

自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか(@akalka_coaching)です。

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1/15発売の『ひよこクラブ2月号』の『パパが読むチーム育児BOOK』のQ&Aの監修をさせていただきました!
 
子育てに関する客観的なデータ、夫婦間の認識のギャップを埋めるための方法、夫婦で力を合わせて子育てを実践しているご家庭の経験談など、パパとママがチームとして子育てしていくためのサポートとなる情報満載となっています。
 
是非ご覧いただけたら幸いです。
 

表紙は前田敦子さんと赤ちゃん。
AKBの時から好きでしたが、ママになってさらに朗らかな笑顔が見られてうれしいです。偶然にも今日のあさイチに出演なさっていました。

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【体験コーチング体験談】M様

2020年1月18日

【体験コーチング体験談】M様 年代:30代

目的

 ずっと自分の自己肯定感の低さが気になって、人に左右されてしまったり人の目が気になってしかたなかったりすることに疲れてしまったからです。
特に仕事も恋愛も行き詰まりを感じてしまったので、そろそろ本当になんとかしなくては、と思ってあげようと思いました。


体験
コーチングを通して得たものはなんですか?

また、それを今後にどう活かしていこうと考えますか?

 話すことで、ぽろぽろとこんなことも思っていたのか、っていうのを感じたり、あとは、話したあとあかるかさんが「受け取りました」って言ってくださることがなんかくすぐったく感じたりもしたのですが、なんというか同情とかもっとこうしたほうが…っていう相槌よりもなんだかただ、言ったことを受け取ってくれてそれに良し悪しもなし、という感じなことにだんだん安心しはじめたかもしれません。。

自由記述(もしなにか書きたいことがあればお書きください)

 「そのままでもいい」っていうのはよく目にしてそう思いたいし、ありのままのそのままの自分をよしと思ってくれる人と出逢いたいと思ってはいたけれど、でも何かしなくては、と、人に評価される環境に慣れすぎてむしろそれしかわからずにいました。

そのままでいい、ってまだ心から思えないですし、本当に感じていることとかを抑え込もうとしてる力が強いなぁと自分でも思います。そう思っても抑える力を緩められないので、なんとかゆるゆるとしたリラックスしてこの先が歩めるようになりたいです…!

 

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※体験談(イニシャル、職業、年代含む)はすべてご本人の掲載許可を頂いた上で掲載しております。

【体験コーチング体験談】N.M様 職業:デザイナー

2020年1月12日

【体験コーチング体験談】N.M様 職業:デザイナー 年代:30代

目的

 10代以降、ずっと人との関わりで悩み落ち込むことが多かったのですが、30代半ばの今本腰を入れて自分を変えたいと考えたからです。


体験
コーチングを通して得たものはなんですか?

また、それを今後にどう活かしていこうと考えますか?

 体験コーチングを通して、自己肯定とはどういうことかを知り、自己肯定感を高める方法を知りました。

今までだったら落ち込んでいたような状況のとき、また日頃なんでもないときも
自己肯定感を高める方法を実践していき、徐々に自信を持てるようになりたいです。

自由記述(もしなにか書きたいことがあればお書きください)

 コーチングというものを受けること自体初めてで、実際に始まるまでは少し緊張していましたが、あかるかさんは、ひとつひとつの言葉を丁寧に受けとめてくださり、すぐにリラックスして体験コーチングを受けることができました

限られた時間の中で、私が必要としていたことをたくさん与えてくださいました。
この体験コーチングだけでも、とてもスッキリした気持ちになり、随分と自分の中のトラウマやコンプレックスが取り除かれたように思います。

新しい視点を与えていただき、大変価値ある時間でした
あかるかさんのコーチングを受けて、もっと自己肯定感を確固たるものにしたいと考え、継続してコーチングを受けることにしました。

今、これから自分が変わっていけることにワクワクしています。

 

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