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セルフラブコーチングとは

コーチングとは、会話で人のもつ能力や行動を引き出しほしいものを手に入れるコミュニケーションスキルです。

現在では個人の成長や自己実現はもとよりビジネス、教育、医療、介護福祉、スポーツ、芸術をはじめ多岐にわたる分野でこのコーチングが活かされています。

セルフラブコーチングはセッションを受ける人の現状を創りだしているその人独自の価値観の変容に重点を置いています。セッションでは深刻やストイックな方法ではなく、遊び心を用いながら現実に根本的な変化を起こしていきます。一番の特徴は会話しながら毎回その時に必要なことを扱うオーダーメイドのセッションであることです。

セルフラブコーチングのプロセス

be-do-have2

セルフラブコーチングではあり方・内面(BE)にフォーカスします。

ノウハウ本が世界一出版されていると言われる日本ですが結果を出すための行動・方法(DO)に関するノウハウ本や参考書が様々な分野で発売されていますがあり方・内面にフォーカスされることはあまりありません。

しかし、いくら行動しても望む結果が思うように出なかったり結果が出ても喜びを感じられない人は、あり方・内面(BE)で望んでいることと、実際の行動(DO)や結果(HAVE)がちぐはぐな場合がほとんどです。

例えば、下記をご覧ください。
◆理想
(あり方・内面)安心して自分を表現できるパートナーがほしい
(行動・方法)気になる人に声を掛け、食事に誘う
(結果)楽しい時間を過ごし、お互いのことを知りあう。次に出かける約束をする

◆現実
(あり方・内面)安心して自分を表現できるパートナーがほしい
(行動・方法)どうでもいい人には自分を出せて、好意のある人には話しかけられない
(結果)いつも片想いのまま恋が成就せずに終わりを迎える

現実が思うようにいっていない場合は、「あり方・内面」の望みと「実際の行動・結果」がちぐはぐになっています。

セルフラブコーチングではまずあり方・内面(BE)にフォーカスし自分が本当に何を本当に望んでいるのかを探ります。その上で、BE(あり方・内面)・DO(BEから見てふさわしい行動)・HAVE(望む結果)一致させていきます。

(図・文章監修:CTN統括責任者 岸英光

こんな人におすすめ

セルフラブコーチングセッションはこんな人におすすめです

  • 他人の目が気になる人
  • いつも人を優先して自分を後回しにしてしまう人
  • どんなに仕事を頑張っても物足りなさや虚しさを感じる人
  • 人生に漠然とした不安がある人
  • 自分を愛する感覚が分からない人
  • 自信をもって何事もチャレンジしたい人
  • 自分がもつ能力を見つけたい人
  • 好きな人、パートナーと良好な関係を築きたい人
  • もっと気楽に色んなことを楽しみたい人

セッションを通して繋がる変化

・他人の目から自由になります
・生き生きと自分に正直に生きられるようになります
・人生において大切にしたいことがはっきりします
・自分への信頼と愛が増します
・YES/NOを自分と相手に敬意をもって伝えられるようになります
・楽しみながら自己表現をすることができるようになります
・自分にも、周りにも愛をもって関われるようになります
・自分と深く繋がり体全体で喜怒哀楽を感じられるようになります
・やりたいことにチャレンジする意欲と行動が湧いてきます
・本音で話せるパートナーシップを築けるようになります

セッションの流れ

  1. step 1 お問い合せフォームよりご連絡ください
    必要事項をご記入の上、送信ください。通常3日以内に返信します。万が一返信がない場合はシステムエラーの可能性がありますのでお手数ですが再送くださいますようお願いします。
  2. step 2 初回セッション日の調整とお手続きのご案内
    初回セッション日程調整&お手続き案内メールをお送りします。
    セッション料は事前振り込みにてお受けしています。
  3. step 3 セッションスタート
    コースに合わせたセッションを行っていきます。
  4. step 4 契約の更新について
    期間満了後、双方の意思確認の上で契約を更新していきます。

セルフラブコーチング セッションmenu

セッションmenu 内容
体験セッション(1回のみ)
・45分
コーチングって何?セルフラブコーチングについて知りたい。疑問を解消したい。アカルカと喋ってみたい!という方におすすめです。
10,000円(税別)

※zoom(通話料無料)でのセッションです。
継続セッション

◇シンプルコース
・60分/1回
・月2回×3か月

継続セッションは全6回、約3か月のコースです。

セッションのみのシンプルなコースです。定期的に内省の時間を取りたい方にオススメです。
13,000円(税別)/1回
78,000円(税別)/6回

◇ベーシックコース
・60分/1回
・月2回×3か月
個別セッションに加え、セッション期間中メールでのサポートが10往復分ついています。セッションの間も止まらずに進めるようにコーチのサポートを受けられるコースです。
16,000円(税別)/1回
96,000円(税別)/6回
◇オリジナルコース
・60分/1回
・月2回×3か月
個別セッションに加え、セッション期間中メールでのサポートが無制限でついています。メールサポートの回数に制限がないため、集中して取り組みたいことがある方、日々コーチのサポートを受けながら前進したい方におすすめです。
20,000円(税別)/1回
120,000円(税別)/6回

※セッションはすべてzoom(通話料無料)でのセッションです。
※セッションテーマは多岐に渡ります。どんなテーマでセッションを受けたいかが分からないという方は、それを探るところからセッションを始めていきますのでご安心ください。ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください。

お問い合せ
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