自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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この度ご縁をいただき、カネボウ化粧品様のライフスタイルマガジン【美ビッドスマイル】の記事監修＆イラストを担当させて頂きました！

記事は下記よりご覧いただけます。

「心と体をリラックスさせるマインドフルネス入門１＜実践編＞」

日常でのマインドフルネス実践のコツをイラスト付でご紹介しています。
ぜひご活用いただけたら幸いです！

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