自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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今日は「休日セルフコーチング」におすすめの質問をご紹介します。
平日は忙しい…!という方におすすめです。（休日の方が忙しいよという方は平日にぜひ！）

その質問とは、

「お金や時間などの制約がなかったら、何をしたいですか？ 」です。

私たちは将来のことを考えるとき、「今の自分」にできそうな範囲でイメージしがちです。 それはときに事実よりも自分の可能性を低くとらえたイメージになることがあります。

そこで今回の質問である「お金や時間などの制約がなかったら、何をしたいですか？」への答えを考えてみてほしいのです。

ポイントは、条件をとっぱらってしたいことを自由に描いてみることです。

なんだっていいのです。 描くのは自由です。そして、描いた中に現状への打開策や新たな展開へのヒントがあるかもしれません。

好きな飲みものを飲みながら、リラックスしながら気軽にやる感じでOKです。 出たものから、もしいますぐにできそうなものがあったらやってみるのもアリです。 カンタンだけどとても効果的な質問です。

読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる（自己肯定）瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。

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