自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

 

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「自己否定と振り返りの違いをつかむ」

これは、自分を肯定しながら結果を出していく上で大切なことです。

 

思ったような結果がでないとき、つい自分を責めて引きずったりしていませんか？

 

自己否定は誰にでも起こりえることですし、自己否定してはいけないと考える必要はありません。

 

「自己否定はダメ」としてしまうと、自己否定する自分をさらに否定するというループに陥りかねません。

 

大切なのは自己否定しないことではなく、

「自己否定に気づいたら、振り返りにスイッチする」

これを意識するのがポイントです。

 

続けていくと、段々とスイッチするスピードが上がっていきますのでぜひやってみてくださいね。

 

今日もお読みくださりありがとうございました。

読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる（自己肯定）瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。

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