【自己肯定感向上コーチング】気になるけど見たくない!に目を向ける
2020年2月2日
自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか(@akalka_coaching)です。
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今日ご紹介するのは【気になるけど見たくない!に目を向ける】です。
「考えたくない、見たくない。…けれど気になる。」
そんなことってありませんか?
例えば・・・
- 仕事のこと
- お金のこと
- 健康のこと
- 家族のこと
- 恋人のこと
- その他
人によって気になる対象はさまざまでしょう。
実は、この「考えたくない、見たくない。…けれど気になる。」というのは、気になるものをあえて見ないために必要以上のエネルギーを使っているため、最もエネルギーを浪費している状態と言えます。
しかも、「気になるけど見ない」という状態は、
「なんだか不安、恐い」「大変なことになっているのではないか・・・」
といった不安や恐れの感情を引き出します。
そこで、今日ご紹介するのが【気になるけど見たくない!に目を向ける】です。
見たくないものに目を向けるのは一瞬勇気がいるかもしれません。
ただ、目を向けると想像より大した事ではないと感じたり、不安だった気持ちが消えたり、今何をしたらよいか対処法が明確になる場合も少なくありません。
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