今日ご紹介するエクササイズは、
 『素敵だと思う人の「何」を素敵だと感じているかをあげる』 です。

他者に対して、「この人の〇〇なところいいな、素敵だな」などと思うことはありませんか？

今思い浮かぶ人がいたら、その人のいいなと思うところについて、思いつくものを挙げてみてください。

実は、私たちは自分にまったくないもの（要素）を相手に見い出すことは困難なのです。

たとえば相手のことを「優しいな」と感じるとき、そう感じるあなたにも「優しさ」があるのです。

これは、相手の素敵なところをみることを通して、自分にすでにある素敵なところを知る、自己肯定感をはぐくむためのエクササイズです。

※ポイントは相手の外見や所有しているものなどではなく、相手に感じる要素にフォーカスすることです。

要素を探る上で一例を挙げてみます。

私はこれまで国内外の様々なワークショップに参加してきましたが、そこで下記のようなポジティブフィードバックをもらったことがあります。

・ストレートではっきりしている
・ごまかしがない
・パワフル
・対等に人と関わる
・優しい
・感性が豊か

私の態度は変わらずとも、人によって伝えてくれるフィードバックは様々でした。

上記に書いてある要素は確かに私の中にあるものかもしれませんが、『それを見出したその人たちの中にあるからこそ映し出された要素』なのです。

このエクササイズが新たな自分の素敵さに出会う機会になるかもしれません。
ぜひやってみてください