【体験コーチング体験談】Ｍ様

2019年12月23日

　自分の状況を少しでも望ましい方向へ持っていきたいと思い、いろんな方のコーチングやカウンセリングを受けたり、また、自分で学んだりもしてきました。

その度に、何かしらの行動をしてきたつもりですが、現状は苦しくなるばかりで、愉しくない。

何かをしなくては、と焦りながら、「行動を起こす→うまくいかない→自分が悪い」という悪循環が続き、だんだん行動を起こす力が弱くなっていると感じていました。

そんな日々の中で、常々感じつつ、目を背けていた「自己肯定感の低さ」をなんとかしたほうが良いのかと思い、「自己肯定感」「コーチング」でネットを検索し、あかるかさんのサイトを見つけ、コーチングを受けさせていただこうと思いました。

　コーチングが進んでいく中で、いただいたフィードバックに、

「今、感じている苦悩や苦痛も必要なプロセス」や「今、疑っているかもしれない過去の決意を肯定して進むことも自己肯定」

という言葉があります。それらが、とても響きました。

苦しくなることを望んで、過去に決意をしたわけではないので、今の自分の状況を見る度、「過去の決意が間違っているのでは」という迷いや苦悩がよぎっていたのですが、それらの苦しみも必要なプロセスであり、自己肯定へとつながっていく・・・という考え方は、自分の中にはなく、かつ、受け取りやすいものでした。

過去に決意した行動への意欲は減衰気味ではあるものの、そこをなるべく疑わず、少しずつでも進めて、肯定につながるようにしていければ・・・と考えました。

　「自己肯定感」といった言葉や概念は、書籍やネットにたくさんあって、頭では理解しているつもりでいました。

ただ、自分ができているかというと、表面的なものにとどまっていたように思います。

自己肯定感の向上については、クライアントによって千差万別の道筋があり、

今回の体験コーチングでは、「今の私」に合った、「自己肯定の形」をカスタマイズして伝えていただいたように感じております。

今までの私にとって、「自己否定」は「努力の源泉」だった分、なかなか根深いものがありますが、取っ掛かりとして、良い体験ができました。

ありがとうございます。

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