体験談

体験談のご紹介です

※ご紹介している体験談はすべて企業・個人に掲載許可を頂いた上で掲載しております。

【マインドフルネス研修】コクヨ株式会社様

参加者の体験談
・一瞬、外の世界から切り離されて、「自分がただそこにいる」という感覚を得られ、何か楽になった気がした。
・睡眠の質が上がった。
・昼寝をしたようなスッキリ感がすごい。
・3日目ぐらいからコツがわかり、1 週間を過ぎた頃から業務中の集中力が高まり、自分のタスクをオンタイムで進めることが出来るようになった。
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【継続コーチング】株式会社フードクリエイティブファクトリー代表取締役五十嵐豪様

体験談
　今では人員数は変わらずで売上は当時の2倍です。
従業員/役員に残業はなくなり、職場内のコミュニケーションは互いに言いたいことを言い合えて経営者の私にとっても、従業員にとっても働きやすい会社に変化しました。

今後は人数も増やして拡大を意図しています。
コミュニケーションの土台がしっかり築けたので人数が増えても大丈夫、質も落とさないし人間関係も含めてもっと、もっとよくなるって信頼があります。

あかるかコーチとの関わりに感謝です。
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【継続コーチング】Ａ．Ｈ様職業：会社員年代：30代

コーチングを通して得たものはなんですか？今後にどう活かしていこうと考えますか？

　まず、人に話を聞いてもらうことで自分の中にため込んでいた気持ちを外に出すことができそれによって自分が本当に感じていることに向き合おうという気持ちを持てた。

自分が本当はどう感じているのか、それに向き合うことで、同じ状況に対しても、それまで頭で考えていた状況の解釈とは異なる見え方を得た。

今後も、自分の考えを文字にするなど表に出すことで同じように見え方を変えていきたいと感じている。

自由記述（もしなにか書きたいことがあればお書きください）

　定期的に安心して話せる場所を持てたことで、デトックス的な効果があった気がする
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【体験コーチング】年代：３0代

自由記述（もしなにか書きたいことがあればお書きください）

　コーチングというものを受けること自体初めてで、実際に始まるまでは少し緊張していましたが、あかるかさんは、ひとつひとつの言葉を丁寧に受けとめてくださり、すぐにリラックスして体験コーチングを受けることができました。

限られた時間の中で、私が必要としていたことをたくさん与えてくださいました。
この体験コーチングだけでも、とてもスッキリした気持ちになり、随分と自分の中のトラウマやコンプレックスが取り除かれたように思います。

新しい視点を与えていただき、大変価値ある時間でした。
あかるかさんのコーチングを受けて、もっと自己肯定感を確固たるものにしたいと考え、継続してコーチングを受けることにしました。

今、これから自分が変わっていけることにワクワクしています。
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【体験コーチング】M様

体験コーチングを通して得たものはなんですか？今後にどう活かしていこうと考えますか？

　コーチングが進んでいく中で、いただいたフィードバックに、

「今、感じている苦悩や苦痛も必要なプロセス」や「今、疑っているかもしれない過去の決意を肯定して進むことも自己肯定」

という言葉があります。それらが、とても響きました。

苦しくなることを望んで、過去に決意をしたわけではないので、今の自分の状況を見る度、「過去の決意が間違っているのでは」という迷いや苦悩がよぎっていたのですが、それらの苦しみも必要なプロセスであり、自己肯定へとつながっていく・・・という考え方は、自分の中にはなく、かつ、受け取りやすいものでした。

過去に決意した行動への意欲は減衰気味ではあるものの、そこをなるべく疑わず、少しずつでも進めて、肯定につながるようにしていければ・・・と考えました。

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【体験コーチング】T.A様職業：自営業年代：３0代

体験コーチングを通して得たものはなんですか？今後にどう活かしていこうと考えますか？

　自分の良い所を認めることをしてみようと思いました。

また「自分がどうしたいのか」ということにもっと着目してよく、誰かに遠慮する必要はないということもわかりました。

今後、コーチングのプロセスを重ねていくことでより良い自分との付き合い方を身に着けられる予感がしています。

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【体験コーチング】A.Ｉ様職業：パート年代：３0代

体験コーチングを通して得たものはなんですか？今後にどう活かしていこうと考えますか？

　何かやっても続かないのがダメな所だと思っていましたが、「やり遂げなくても経験したことにより何かを得ているはず」と言われ、まさにその通りだと思いました。

できなかったことばかりに目を向けて得たものを忘れていました。
これに気づけたことはとても大きいです。

これからはどんなに小さくても「できたこと」に目を向け、自分を好きになっていきます。
そして子供に対しても、プラスの部分を認めて尊重していきたいです。
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【体験コーチング】Y.O様職業：営業年代：40代

体験コーチングを通して得たものはなんですか？今後にどう活かしていこうと考えますか？

　自分自身では思ってもいなかった自分自身の強み。
今まで、強みと思っていませんでしたので、自信を持って仕事や、今後の起業の準備を進めていきたいと思います。

また、周りのことばかりが気になって、行動が小さくなりがちだったので、気にすることなく自分を表現していけたらと思います。
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【体験コーチング】K.K様職業：会社員年代：50代

体験コーチングを通して得たものはなんですか？今後にどう活かしていこうと考えますか？

　苦しかった過去の体験が間違いでは無かったと少し自信がついたのとそれによりその時間が無駄では、なかったという気づきです。

自分が選択した結果を肯定できるようになりたい自分に近づくように静かに過ごしていきたい。
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＜その他、これまでいただいたコーチング体験談です＞

いっぱいいっぱいで仕事をこなす平日と、なんとなく過ごす休日の繰り返しで漠然とした不安があったのですが、今は仕事も私生活も楽しめるようになりました。（30代女性営業）

自分では無意識だった「自分はこうあるべき」という思い込みに気付いた。これからはもっと気楽に色々なことをやれそうです。（30代男性営業）

自分を大切にしていいんだなと思えるようになりました。かえってその方が相手に見返りを求めることがなくなりました。（30代女性事務）

幸せになりたい！！と思って、長年付き合っていた彼と別れることにしました。この人しかいないと思ってたくさん我慢していたことがあったけれど、別れることで得たものがたくさんありました。その後彼が出来、結婚が決まりました！（20代女性接客）

自分の限界はこのくらいだろう、としていたことに気づいた。今までハードルが高いと思っていたけれどやり甲斐を感じる部署に希望を出しました。（40代男性研究）

相手のことを許せない自分のことを責め続けていましたが、そんな自分のことを許せたことで相手への感情も確実に変わってきています。（30代女性医療）

いかに頭の中だけであれこれ考えて物事を難しくしているかが分かった。「現実を扱う」ことがどんなことかを体験できた。もうすぐ復職します。（30代女性主婦）

家族のことでコーチを依頼したが、仕事にも良い影響があった。依頼内容以外にも結果が出ることに驚いた。（40代女性管理職）

昔した体験のせいでずっと苦しんでいたけれど、セッションで話しながら「もうそこに影響されるのはやめよう。」と心底思えたら、苦しかった感覚やその時のことを思い出すことがいつの間にかなくなっていた。（30代女性教員）

時に寄り添い、時にはっきりと伝えてくれて信頼感があった。自分の軸がしっかりとしたものになったと思う。（30代女性接客）

「自分はこの先このままでいいのかな・・」と漠然とした不安があったのですが、自分が何を大切にしたいのかがはっきりしてこれからがとても楽しみになりました！（20代男性研究）