自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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今日はコーチングの3ステップをご紹介します。

コーチングの3ステップ

• ①目標を決める
• ②行動を決める
• ③やる（行動する）

①②は同じタイミングで決まる場合もあります。

③で行動する過程で止まりかけたときも、コーチと会話しながらさらに前進し結果に近づいていきます。

行動するなかで時には最初に設定した目標がもっと大きなものになったり、本当に目指したい目標が別にあることに気がつく人もいます。

行動するからこそ気がつけることですし、目標へのたどり着き方は人によって様々で、誰一人として同じ人はいません。

さらにコーチと定期的に会話することで自分自身の取り組みに集中しやすくなるので、「特に今、結果を出すためのサポートがほしい！」という人にコーチングはおすすめです。

読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる（自己肯定）瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。

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