自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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今日ご紹介するのは、『相手の機嫌を引き受けない』です。

 

不機嫌な人をみたとき、なにもしていないのに「自分のせいかな？」と思うことはありませんか。

または、沈んでいる人を見ると「なんとかしなければ！」と思うことはありませんか。

 

特に共感性の高い人は、他者の気持ちに影響を受けやすいのです。

 

もちろん、相手のサポートを自分が望んでしているのであればノープロブレムです。

ただ、望んでいるわけではないのに無条件でそうなっている場合。

さらにはそうすることで自分が苦しくなっているのであれば、必要以上に相手のことを背負っているのかもしれません。

 

「相手のために」とエネルギーを注いで自分を後回しにしたりないがしろにしている場合。

または相手のために行動していることで満足して、自分自身が本来注ぐものにエネルギーを注いでいない場合。
それは自分と向き合うことを避けるための『逃避』である場合も少なくありません。

相手の問題は相手のもの。
相手の気持ちは相手のもの。

自分と他者との適切な境界線をもつことは、自分と他者を尊重する上で大切な要素です。

 

あるかも、と思った方はぜひご自身のことを観察してみてください。

観察して、ご自分の状態に気づけたら、その上でどうするかを自由に選ぶことができます

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