自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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この度ご縁をいただき、カネボウ化粧品様のライフスタイルマガジン【美ビッドスマイル】の記事監修＆イラストを担当させて頂いております。

 

過去の投稿はこちら

心と体をリラックスさせるマインドフルネス入門１ ＜実践編＞

心と体をリラックスさせるマインドフルネス入門２ ＜活用編＞

 

今回は最終回となる第３回。

テーマは『自己肯定感』です。

 

記事は下記よりご覧いただけます。

心と体をリラックスさせるマインドフルネス入門３ ＜自己肯定感UP編＞

 

イラスト付きでご紹介しています。

是非ご活用いただけたら幸いです！！

 

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