【自己肯定感向上実践Vol.8】比較している自分に気づく

2019年7月7日

自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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今日は【自己肯定感向上実践Vol.8】をご紹介します。

それは、

『比較している自分に気づく』 です。

人と自分を比較すると自分を否定したり落ち込みやすいもの。

比較してるのに気がついたら、「その比較はなんのため？」と質問してみます。

理由がなかったり、理由にピンとこなければその比較は手放してOKです。

「その人のもつ良さを自分も取り入れたい、そのためになにが今必要なのか知りたい。」など、明確な理由がある場合は比較が効果的な場合もありますが、自分からパワーをうばうような場合はその比較ごと手放してしまいましょう。

読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる（自己肯定）瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。

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