自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。

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この度ご縁をいただき、カネボウ化粧品様のライフスタイルマガジン【美ビッドスマイル】の記事監修＆イラストを担当させて頂いております。

過去の投稿はこちら

心と体をリラックスさせるマインドフルネス入門１ ＜実践編＞

今回は第２回。

前回のマインドフルネス入門に続き、シーン別の応用についてご紹介しています。

記事は下記よりご覧いただけます。

心と体をリラックスさせるマインドフルネス入門２ ＜活用編＞

イラスト＆詳しい解説付きでご紹介しています。

是非ご活用いただけたら幸いです。

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