【自己肯定感向上実践 Vol.11】完璧主義を手放す
2019年7月8日
自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。
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今日は【自己肯定感向上 実践 Vol.11】をご紹介します。
それは、
『完璧主義を手放す』です。
よい結果を出したとしても、思い通りにいかなかったらそこばかりに目がいくことはありませんか？
完璧主義は減点方式です。
自分や他者、環境の欠けているところに自然と目がいくようになっているのです。
完璧主義に気づいて事実に目を向けると、みえるものが大きく変わります。
「事実」とは、
- できたこと（承認）
- できなかったこと（次に活かすこと）
です。
一見、うまくいかなかったことの中にも「できたこと」「できなかったこと（次に活かすこと）」の両方が存在します。
そのどちらも事実として肯定していきましょう。
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読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる（自己肯定）瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。
