【自己肯定感向上実践 Vol.17】罪悪感のワナから抜けだす

2019年7月13日

自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか(@akalka_coaching)です。

*****************

自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリスト あかるかのコーチングセッションはこちらよりお申し込みいただけます。

個人向けのメニューはこちらでご覧いただけます。

*****************

Instagramをはじめました。よろしければご登録をお願いいたします!

今日は【自己肯定感向上実践 Vol.17】をご紹介します。

それは「罪悪感のワナから抜けだす」です。

 

よからぬことが起きた時「自分のせいなのでは?」と感じたり罪悪感がでてくることはありませんか。


 

そんな時は実際に起きていること(事実)に目を向けることが大切です。

よからぬことが起きたときに「自分が悪い」感じがしても、その感覚は「自分は間違っている」という思考のくせがつくりだしている偽りの感覚である場合が多いのです。


なにより、よからぬことが起きたときに大切なのは自分を責めることではなくて、事実を明らかにして適切に対応すること。それだけですよね。


罪悪感に従うのではなく、実際に起きていること(事実)に目をむけると、まったく違うものが見えてくることも多いと思います。

感覚に従わずに事実をみることをぜひ試してみてもらえたらと思います。

*****************

7月27日・28日体験コーチング開催決定!

詳細・お申込みはこちら>>

*****************

こちらの投稿もおすすめです

【自己肯定感向上実践Vol.1】自分自身がうれしい、しあわせと感じることをする

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.2】今日できたことを3つ挙げる

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.3】素敵だと思う人の何を素敵だと感じているかを「3つ」あげてみる

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.4】今日うれしかったことを3つあげる

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.5】身近に肯定してくれる人がいる状態をつくる

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.6】違う意見=否定ではないことを理解

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.7】1週間を振り返る

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.8】比較している自分に気づく

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.9】相手の機嫌を引き受けない

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.10】自信がつくプロセスを知る

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.11】完璧主義を手放す

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.12】承認をうけとる

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.13】なにを取り入れるかは自分で選べる

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.14】目標(ゴール)までの道のりを楽しむ

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.15】違和感をとらえて活かす

ブログはこちら>>

【自己肯定感向上実践Vol.16】できない自分をゆるす

ブログはこちら>>

読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる(自己肯定)瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。

お問い合せ
ページトップへ