【自己肯定感向上実践 Vol.17】罪悪感のワナから抜けだす
2019年7月13日
自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。
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今日は【自己肯定感向上実践 Vol.17】をご紹介します。
それは「罪悪感のワナから抜けだす」です。
よからぬことが起きた時「自分のせいなのでは？」
そんな時は実際に起きていること（事実）に目を向けることが大切です。
よからぬことが起きたときに「自分が悪い」感じがしても、その感覚は「自分は間違っている」という思考のくせがつくりだしている偽りの感覚である場合が多いのです。
なにより、よからぬことが起きたときに大切なのは自分を責めることではなくて、事実を明らかにして適切に対応すること。それだけですよね。
罪悪感に従うのではなく、実際に起きていること（事実）に目をむけると、まったく違うものが見えてくることも多いと思います。
感覚に従わずに事実をみることをぜひ試してみてもらえたらと思います。
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読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる（自己肯定）瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。
