【自己肯定感向上実践 Vol.14】目標（ゴール）までの道のりを楽しむ
2019年7月11日
自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。
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今日は【自己肯定感向上 実践 Vol.14】をご紹介します。
それは「目標（ゴール）までの道のりを楽しむ」です。
目標達成したら喜べるけれど、それまでは「
そんな体験はありませんか？
そんなときに試してみてほしいことが二つあります。
- 途中経過を振り返り、承認する
- 今この瞬間に意識をむける
です。
途中経過を振り返り、承認する
思考は事実よりも小さくものごとをとらえがちです。
「まだまだだ」と思っていても、振り返ってみると意外にも自分が思っていたより前進していたり、
自分のやってきたことやすでに出している結果を振り返り、承認することで今後へのモチベーションになります。
今この瞬間に意識をむける
先に先にと意識を向け続けていると、
また、焦りの気持ちはストレスのもととなったり、
目の前のことに焦点をあて、「今はこれをやろう」
道のりも楽しみつつ、得たいものを手にしていきましょう！
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