【自己肯定感向上実践Vol.7】１週間を振り返る
2019年7月7日
自己肯定感向上コーチ・マインドフルネススペシャリストのあかるか（@akalka_coaching）です。
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今日は【自己肯定感向上実践Vol.7】をご紹介します。
それは、
『１週間を振り返る』 です。
- できたこと
- 次に持ちこすこと
両方の視点から振り返り、どちらも肯定します。
これができなかった、、と自分を責める必要はありません。
できたことは認めて、承認する。
次に持ちこすことは明確にすることでまた来週から活かすことができます。
振り返る習慣をつけることで自分の成長を感じられたり、次なるステップが見えてきますよ。
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読んでくださる方々の毎日に『しあわせ、うれしい』と感じる瞬間が増えたり、ご自分のことを大切に感じる（自己肯定）瞬間が増えるような投稿をしていきたいと思っています。
